中国女性胸部大小平均A罩杯 南方丰胸需求最强
教你如何丰胸(资料图)
教你如何减肥丰胸
1、养成良好姿势
平时走路要抬头挺胸，收腹紧臀;坐姿也要挺胸端坐，不要含胸驮背;睡眠时要取仰卧位或侧卧位，不要俯卧趴着睡，会压迫胸部。
2、避免外伤
在劳动或体育运动时，要注意保护乳房，避免撞击伤或挤压伤。运动时最好穿着舒适的内衣，保护乳房。
3、做好胸部健美
主要是加强胸部的肌肉锻炼，如适当多做些扩胸运动或俯卧撑，扩胸健美操等。
4、局部按摩
坚持早晚适当地按摩乳房，促进神经反射作用，改善脑垂体的分泌。
5、营养要适度
不能片面地追求曲线美而盲目地节食、偏食，适量蛋白质食物的摄入，能增加胸部的脂肪量，保持乳房丰满尖挺。
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