5.不要带着怒气上床

这句谚语还是有一定道理的。有研究曾经发现睡眠质量与伴侣关系有着密切联系。睡不好，伴侣之间就可能吵架，而吵架则又会导致睡眠质量差，如此出现恶性循环。因此专家建议，如果前一天没有睡好，伴侣之间第二天就不要讨论会引起争论的话题。

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