想要年轻漂亮，一定要在脸上涂满化学合成剂，或者在脸上动刀吗？当然不是！要知道，从内而外的年轻才是真正的年轻！饮食驻颜，这其实很简单，现在就来跟小编学习怎样在享受美食的同时，又能让身体年轻吧。

苹果 （图片来源：图为媒）

苹果

含有纤维素、维生素C和糖，可防止皮肤生庖疹、保持肌肤光泽、抗氧化。

Tips：玫瑰百果羹

功效：清肺、养颜、补充身体所需维生素和膳食纤维

主料：玫瑰花瓣、黄菊花瓣各适量；西瓜、哈密瓜、苹果各50克；葡萄5克

调料：白砂糖、水淀粉

1、西瓜、哈密瓜、苹果、葡萄均去皮切成小丁；

2、锅中放入清水、冰糖、原料，烧开，勾芡即可。

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