其实只要在生活中有时间就动一动，想要瘦下来并不难。下面小编就来教各位懒人们如何减肥，教你简易局部减肥操，无论是看电视、煮菜，或是洗澡的时候都能做，帮你瘦腿、减肚腩，还有丰胸，轻松做个有曲线的女人。

看电视

坐姿举脚操

功效：运动手臂、肩部以及腹部肌肉。

1.双手扶住沙发，坐沙发的前半部，双腿并拢。

2.两脚抬起离地约5公分，维持5秒后，休息5秒，共做约10次。

侧躺美腿操

1.身体侧躺，单脚举起维持约5秒，单边做约10次，换边重复动作。

功效：运动大腿内侧及侧腹肌群，修饰腰部线条。

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