沙拉酱的热量不容忽视

6.沙拉酱的热量不容忽视

我们在选择食物的时候，很喜欢那些标签上写着低脂或者无脂的产品。

但是事实证明，食品制造商通常用糖来取代脂肪，这意味着你依然摄入大量的热量。

没有脂肪的沙拉酱也不利于营养的吸收，因为有些维生素是脂溶性的，用无脂的沙拉酱来拌水果和蔬菜，然后长期进食的话，就会造成营养不良，不能达到健康减肥的效果。所以在你的饮食减肥计划中，可以选择橄榄油来替代沙拉酱。

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