7个高招巧避高卡路里食物
保证优质低脂蛋白质的摄入
5.保证优质低脂蛋白质的摄入
在肉的选择上，尽量选择瘦肉，因为肉中脂肪越高，热量就越高。
多选择白肉，如鸡肉或者是鱼肉，豆类也是不错的选择，避免进食太多的红肉，比如猪肉和牛肉。而且在选择鸡肉的时候，最好去皮。
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作者：佚名
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