菌类健康食谱 清肠胃助瘦身
2010年12月20日 15:50 女友网 】 【打印共有评论0



凉拌金针菇

材料:金针菇60克,黄瓜60克,胡萝卜30克,调味料、芥末油适量

做法:

⒈分别将黄瓜、胡萝卜洗净切成丝。

2.金针菇放到开水中焯一下,马上取出,放凉。

3.将黄瓜丝、胡萝卜丝、金针菇加入盐、少许糖、香油、酱油、味精、醋、芥末油搅拌均匀。



 白灼金针菇

材料:金针菇100克,小红辣椒、蒜末、调味料适量

做法:

1.金针菇洗净,剪去根部备用。葱、小红辣椒切细粒备用。

2.水烧开熄火,立刻倒入金针菇略烫捞起。

3.在盘子里浇3匙酱油,撒上香蒜末。将捞起沥干的金针菇梳理码盘。

4.油烧八成熟,放入小红辣椒稍炝出香味,乘热将油淋在金针菇上。

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作者:佚名
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