缓解旅行疾病妙招：定位按摩8个穴位(图)

在不停地掏装护照和手机之后，很多飞机上的常客都会在机场超市直奔药品区，将各种药品和滋补品甩进包里来缓解自己的疼痛和疾病。但是，我们还有另外一种选择——指压按摩。

指压按摩是一种通过按压和按摩身体上某些特定穴位来刺激人体自身的治愈能力的方式。美国有线新闻网(CNN)以下所描述的每个穴位，你都需要按压或按摩10分钟，间歇20—30秒，然后才会有效果。你也可能需要一整天都重复这些动作。

来试试这些穴位，看看哪个最为奏效吧。但注意：这篇文章的作者并不是医生。涉及更严谨的医学问题，请咨询执证医师。

运动病和恶心：治疗呕吐的穴位

见过人们带在手腕上用来防止晕车和晕船的带子吗？那就是设计来按压这个穴位以减轻恶心的症状的。

这也是我要跟诸位旅行者们讲的第一个穴位。

定位：前臂内侧，手腕折痕以上两指宽处，两根筋腱之间。穴位其实在表面以下，所以要按得深一些更有效。

颈椎痛和背痛：运动背部的穴位

长时间的旅行、廉价旅馆的枕头、整日拖动一个猛犸象般的大箱子都能造成脖子、肩膀或腰部的疼痛。

按压这个穴位能减轻你的抱怨。

如果脖子比较僵硬，请画着圈来按压穴位，同时慢慢地把头从一边转向另一边。

定位：松握住拳，在有淡红色的那一侧，找到最后一根折痕(就在最大的指节下面)。穴位就在两种略为不同的皮肤的相交处。

嗓子痛和头晕：缓解感冒的穴位

夜班飞机、突然的气候变化、空气污染都能引起旅行者的抵抗力下降，进而引发感冒。

按压这个穴位能缓解与感冒相关的症状，包括嗓子痛、咳嗽、打喷嚏、四肢无力，还有头晕。

定位：交叉松握住你的拇指，使成网状——两个手掌都向下，保持手腕平直，让你的食指伸展，触到手腕骨头较明显的一侧。

在你的食指指肚下，骨头突出的地方，你会找到一个小小的下陷处——就是这个穴位。反过来，你就能找到另一边的穴位了。

头疼、便秘和发热：缓解的穴位

无论你是否因脱水、过量饮水或仅仅是旅行而感到头痛，都可以按压这个穴位来缓解，一般的疼痛也一样适用。

当不熟悉的食物或旅行时糟糕的饮食让你便秘时，就按压这个穴位吧。它可以减轻你身体的火气。

注意：这个穴位能引发分娩，所以不要在孕妇身上使用。

定位：展开你的食指和拇指，两个拇指交叉相对，然后将拇指弯曲。穴位就在你的拇指指尖前面——在四周搜寻，直到找到那个酸痛的点。