初夏瘦身必备六道果蔬消火好菜
2010年06月15日 21:41 瑞丽女性网 】 【打印共有评论0

初夏的蔬果抢鲜上市,不妨给我们的料理增加这些清新的素材。当甘甜的芒果、酸味的青柠、爽脆的青木瓜……艳遇上红绿各色的蔬菜,无论如何都会是一份养眼养颜养胃的曼妙享受。

芒果虾春卷

芒果虾春卷

用新鲜蔬菜搭配泰国香料,将芒果和虾肉一同卷入米饼卷后,淋以美味芒果酱。一口咬下,芒果的清香与生菜爽脆的口感在嘴里盘旋围绕,令人难忘。

材料

芒果、生菜、苦叶生菜、红辣椒、虾肉、米饼

做法

1. 把米饼放在水中泡约3 分钟直至其呈透明状,将虾肉去头去尾洗干净,烫熟。

2. 红辣椒和芒果肉切成条,连同虾肉一起放在米饼上。

3. 把米饼卷起来后,均匀地切成小块。

4. 制作芒果酱:将一只芒果去皮后放入搅拌机,加入一点点醋、盐和糖,烧开。

5. 将做好的芒果酱倒在春卷上,最后撒上芒果丁。

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