家长如何预防孩子近视

2012年06月07日 09:18
来源：家庭医生在线综合

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着平板电脑、智能手机等具有强大学习和游戏功能的数码产品的普及，越来越多的青少年业余生活就与数码产品为伍，时间久了视力会受到影响。在电子游戏泛滥和学业重的当下，如何预防孩子近视？针对广大家长对孩子视力健康的热切关注，河南省人民医院视光学中心副主任石迎辉详细解释了近视的相关问题。

近视的先兆

近视是由遗传因素和环境因素共同起作用引起的。在近视人群当中，90%的近视是由环境引起的，近距离用眼时间长，身体体质弱等都会引起近视，特别是以下两种因素最为常见：

用眼太早、太久。有的孩子从幼儿园开始，就要参加绘画、乐器等培训，而这个时期正是孩子生长发育的时间，用眼过早会导致近视。现在中小学生的学习负担很重，导致他们用眼时间过长。有些孩子用眼姿势不正确，躺着或歪着看书、看电视等加重眼睛负担。一些学生不太注意锻炼身体，身体素质较差，全身肌肉力量弱，当然也包括具备调节功能的眼内肌肉。

长时间玩游戏。玩游戏时，眼睛会一直处在紧张状态，频繁闪烁、明暗变化、色彩艳丽的光线是视觉系统发育的催熟剂，长时间玩电子游戏会加速视觉系统成熟。以往十二三岁的孩子视觉系统才会成熟，现在很多孩子五六岁视觉系统就成熟了，随着年龄的增加眼球还会再长大，眼轴过长的话会导致焦点只能落在视网膜的前面，形成近视。

家长们要注意，视疲劳、头晕头疼，都可能是近视的先兆。很多近视的小学生和中学生，开始出现的是视疲劳，他们看近时间长再看远有一定的模糊期，眼睛反应不过来，甚至出现头晕头痛。他们为了看清东西，经常会眯着眼睛看，家长要多多观察孩子的日常行为，及时发现问题及时纠正。

预防近视，家长应注意孩子用眼和饮食

预防近视需要全社会的参与，学校和家庭共同完成。制定合理的学习计划和科学的锻炼方案，减少学生的家庭作业量，避免学生熬夜写作业。

培养正确的用眼习惯