你真会坐月子么？产后慎防五大月子病

三、子宫脱垂

发生原因：由于子宫韧带和盆底肌肉在分娩后变松弛，使得子宫随体位发生位置变化，子宫沿阴道方向往下移动，形成子宫脱垂。

导致后果

产妇感到小腹下坠或腰痛。

防护对策

* 产后充分休息，不要长久站立，做下蹲动作，提重的东西，过早跑步，走远路。

* 勤更换卧床体位。

* 纠正便秘，慢性咳嗽等使腹压变大的情况。

* 俯卧，胸膝卧位可帮助子宫保持前倾位。

四、肛裂

发生原因

*产后所进食物大多精细，缺少纤维素。

* 总在床上躺着不愿活动。

防护对策

*吃大量蔬菜和水果。

*多喝鱼汤，猪蹄汤。

*不吃辛辣食物。

*当便秘难解时服麻仁丸，便后温水洗肛门。