孕妇每顿吃6个鸡蛋补出胰腺炎
每天一个鸡蛋就够了（图片来源：东方IC）
专家支招
营养师：每天一个鸡蛋就够了
如何进食鸡蛋才正确？昨日，记者就此咨询了营养专家。“吃多了鸡蛋不仅浪费，反而有害身体。”省医院营养科主任杨咏涛称，每1个鸡蛋含有约8克蛋白质，每日摄入1个鸡蛋，不仅能被身体全面吸收，还避免了鸡蛋中富含的高胆固醇带来的危害。不过，人体不能只摄入单一的营养物质，摄入含有蛋白质的牛奶、猪肉，对人体的吸收更好。
杨咏涛指出，长期进食高胆固醇食品，也是导致冠心病、胰腺炎等疾病的高危因素之一。日常饮食应做到低盐、低脂、低热量，加上散步、慢跑、游泳、骑车等有氧运动最好。
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