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10个方法帮助男人养育优质精子

2012年12月03日 08:31
来源:凤凰网亲子综合

10个方法帮助男人养育优质精子(图片来源:东方IC)

三、多吃蔬菜水果

含有维生素E和各种微量元素的水果、蔬菜有抵御破坏精子的病菌的作用。因此,应多吃含有维生素E和微量元素的食物。每天增加600毫克维生素E可以提高精子的活力。

四、穿宽大的棉织内裤

棉织内裤要比“Y”字形尼龙内裤好,这样可以使阴囊免受干扰,有利于精子生成。要避免洗热水澡。一天坐着开车不要超过3小时,因为睾丸贴着身体时间过长,会使温度升高,影响精子的生成。

[责任编辑:徐红] 标签:精子活力 精子减少 戒烟
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