夏季如何让孩子超过同龄人 长得更快更高

夏季如何让孩子生长超过同龄人（图片来源：东方IC）

追赶生长睡眠营养最重要

追赶生长的利与弊众说纷纭，但有一点是有效的，那就是加强对早产宝宝的生长监测和合理评估。梁立阳主任表示，定期对孩子进行生长监测，同时将体重和身长两项指标结合起来进行综合分析是十分重要的。家长在家里要定期绘制生长曲线，判断孩子体格增长的情况。要多考虑孩子的“匀称度”，避免形成“追赶性肥胖”，这样有利于及早发现不良影响因素，及时采取有效干预措施，以免耽误孩子的生长。

在孩子追赶生长的这段时间里，尽可能给孩子提供均衡的营养、充足的睡眠和适量的锻炼，使孩子获得尽可能充分的追赶生长，最大限度地发挥遗传所赋予的生长潜能。与正常婴儿相比，小于胎龄儿出生时营养储备明显不足，出生后科学的喂养可明显提升这类孩子的生长水平，还可以避免因营养过多导致孩子出现“追赶性肥胖”。

除了饮食，为小于胎龄儿提供良好的视、听觉、触觉等感知觉刺激，改善早产儿养育环境，促进早产儿胃肠功能及大脑发育，也可以很好地促进体格生长和智能发育。例如婴儿抚触、被动操可使宝宝胃肠激素、胰岛素、生长激素分泌增加，它们通过直接刺激作用或者与肠营养素、生长因子协同发挥对生长发育的调控作用，给小孩提供好的生活节律。睡眠好的孩子长高个，晚上是生长激素分泌最多的时候，小孩在10点前入睡最理想。