宝宝血钙正常也可能缺钙？

维生素D、蛋白、乳糖有助钙吸收

一旦发现宝宝缺钙，可参照以下5点科学补钙：

1.补钙量因人而异。母乳喂养的宝宝，由于母乳中含钙量稳定，基本能满足半岁以内宝宝对钙的需求。因此，半岁以内纯母乳喂养的宝宝无需补钙。但又因为母乳中缺乏维生素D，不能帮助乳汁中钙的吸收，所以通常在宝宝出生后2周，就要开始补充维生素D。而人工喂养和混合喂养的宝宝，补充钙和维生素D的量要结合月龄、体重、吃奶量等情况，才能既达到进补效果又不会造成过量而导致中毒。

2.补钙还得补充维生素D。像佝偻病等情况，主要是由于体内维生素D不足，致使钙磷代谢障碍，进而导致骨骼发育受到影响而引起。所以，补钙的同时补充维生素D，能帮助钙磷的吸收。适当晒晒太阳是可取办法，但太强烈的紫外线照射可能会伤害宝宝稚嫩的皮肤，因此可以选择在早上10时前或傍晚太阳光没那么强烈时，外出活动。

3.注意饮食搭配。补钙不能只盯着钙片、骨头汤或维生素D，饮食上，既要摄入钙，又要注意饮食搭配，让有利于钙吸收的营养素充分发挥出来，如适量的蛋白、乳糖有助钙的吸收，而菠菜、苋菜、空心菜等含有较多的草酸，则会影响钙的吸收。

4.补充鱼肝油和钙也有最佳的时间。一般来说，鱼肝油可在早上9时左右服用，钙制剂一般在下午3时左右即午餐和晚餐之间服用，也可以在临睡前服用，以避免食物中有些因素影响了钙的吸收。

5.谨慎选择补钙产品。市面上补钙产品琳琅满目，归纳起来大概有碳酸钙、乳酸钙、磷酸氨钙、枸橼酸钙、活性钙、有机钙等。儿童应根据自身的具体情况，在医生的指导下谨慎选择补钙产品。