如何缓解宝宝节后综合症
小贴士:下一个节日别让孩子玩太疯
前车之鉴后事之师。要想避免今后假期宝宝再度出现节后分离焦虑,专家建议家长们,有些事还得做在前头,节日期间,就要让孩子玩中有“度”。
NO.1 孩子正常作息别紊乱
节假日里,大人们难得聚到一起,因此有时会无暇顾及宝宝的生活规律,宝宝的作息习惯和原本规律生活的秩序感很容易被打乱。当节后忽然又恢复紧绷的生活状态,孩子又得重新适应这些约束时,当然就不太习惯了。
专家也认为,节假日期间,家长也要放松有度,节制自己以身作则。尤其在临近上班时,家长要提前为孩子营造好的作息习惯,让孩子早睡早起,定时睡觉、定时吃饭。
NO.2 让代养人多陪陪孩子
为什么会出现节后分离焦虑?“节日期间,家长几乎全天候陪着孩子。节后这些最亲近的人突然不能守在身边,孩子会一下子不安起来,有的就通过喊叫、哭闹来表达自己的焦虑,呼唤亲人。”
专家指出,上班前两天,要给宝宝打打“预防针”,告诉他们节日结束后的生活同以前一样,爸爸妈妈不能每天跟他呆在一起。
专家则建议家长,上班前夕,家长要让节假日后的代养人多跟宝宝接触,而爸爸妈妈可以有意识地和宝宝短暂分离,不要全天候和孩子呆在一起。
NO.3 上班前夕打打预防针
针对要上学的孩子,临近上班时,就要告诉孩子快开学了,和孩子一起回忆他在幼儿园的好朋友以及在幼儿园的快乐生活。
节日一过完,家长就要想办法让他们告别这些不易节制的娱乐活动,如常时间地看动画片等。表现不好时,要提醒孩子放假前是怎样表现的。如果孩子表现好,要马上表扬他:“宝宝,你又和以前一样棒了!”如果出现哭闹行为,家长要坚持原则,不要让步,实在是无理取闹,家长可以用冷淡法,对他的哭闹置之不理。
专家还建议家长,节日结束前两天,饮食上最好清淡些,给孩子多吃水果、蔬菜,调整好胃口。节日过后,家中剩余的饮料及糖果应尽快收收起来,不能让孩子们养成每餐喝饮料、没事就吃糖的习惯。
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