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春季宝宝的黄金饮食经

2012年04月22日 10:13
来源:爱美网论坛

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春季宝宝的黄金饮食经(爱美网供图)

2、水分含量大的食物。春天,天气干燥,容易导致宝宝体内水分流失,除了多为宝宝补充白开水或蔬菜水等液体外,还应该让宝宝多吃水分含量大的食物,比如萝卜、冬瓜、荸荠、莴笋等蔬菜,并适当增加粥羹类食物。

春季宝宝的黄金饮食经(爱美网供图)

3、富含维生素B的食物。春天天气干燥,早晚温差大,易患呼吸道疾病。多摄入富含B族维生素的食物对保护呼吸道黏膜非常有好处。在宝宝的饮食中可以适当添加一些富含B族维生素的蔬菜,比如油菜、菠菜等深绿色叶子类蔬菜,并食用一些粗粮,很多粗粮里都含有丰富的维生素B1和B2。多吃粗粮还有助于缓解春季容易出现的便秘。

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[责任编辑:鲁必琪] 标签:宝宝饮食 妈妈网 健康知识 
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