宝宝越吃越聪明的九种食物

许多研究已经确认某些食物的确有助于大脑思考与学习。不只是孩子，连大人都可以从聪明的食物中得到好处。小编收集了九种让宝宝越吃越聪明的食物，爸爸妈妈可别错过哦。

一、宝宝越吃越聪明的九种食物

吃饭也能让宝宝越吃越聪明？没错，关键是看妈妈怎样选食物。学龄前的宝宝要怎样吃才能吃出聪明呢，小编为您介绍九款营养美食，同时推荐美味食谱，让宝宝爱上吃饭的同时，也能够越吃越聪明。

1。小米

小米含有较多的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B等营养，被人们称为健脑主食。

小编推荐：莲子小米粥

材料：小米30g，莲子50g，泰国香米30g，清水适量。

做法：

1、将食材全部洗净，放入锅中，一次性注入适量的清水；

2、盖锅盖，大火煮滚；

3、转文火，将双筷子架在砂锅边上，再盖锅盖，边大火煲粥，边时不时搅拌一下；

4、见到粥已粘稠，即可关火。