想孩子更聪明健康 要吃什么补品？

成人补品，使孩子性早熟

有的家长将成人吃的补品给孩子吃。现已证实，市售的人参、蜂皇浆等一些补品中含有性激素类的物质，吃了以后会加快孩子的性发育，表现为女孩乳房增大、月经提前，男孩阴茎、睾丸增大。这些东西对孩子而言谈不上是补品，反而会对健康不利。

另外，营养补品应该在医生的指导下，进行针对性的服用，否则吃得过多反而有害。譬如鱼肝油中含有维生素A，能够治疗维生素A缺乏所引起的夜盲症和皮肤角化症，对提高孩子的抵抗力也很有好处，但是吃得过多会中毒，出现头痛、呕吐、口角糜烂、四肢疼痛等中毒症状。

总之，在医生的指导下，适当小剂量、均衡性地补充一些容易缺乏的营养素（特别是矿物质和维生素），有时还是必要的。当然，诚如俗话所说“药补不如食补”，养成良好的饮食习惯，坚持平衡膳食，才是保持健康的最重要措施。