三招让孩子快乐进餐 养成吃饭好习惯

育儿中，你会不会为孩子的吃饭问题头疼？

孩子不爱尝试新的食物？吃一餐饭的时间，可以看完一集电视剧，让你恨不得揍他一顿？

要解决这个问题，就用“不抛弃，不放弃”的办法。

不吃，再给

妈妈们常会诉说，吃饭时，孩子只爱吃自己喜欢的菜，不爱尝试其他的食物。

一般2岁左右的孩子会对新东西有恐惧心理。这时，你该怎么办？有些妈妈一见孩子不吃，就不再给了。千万别太快放弃！你要重复地把食物夹给他吃，他不吃，就放在他的碗里。如果他不吃甚至夹出来，你就再夹进去。他不吃没关系，你只管夹到他碗里，但不要生气，不要恐吓他。

这样的话，孩子就一直有机会看到这些食物，就有可能尝试这些新食物。

这样做会有用吗？有研究报道，2～5岁的孩子，在新食物大约经过10次重复出现后，不管新食物是甜的、咸的，还是淡而无味的，对它们的喜爱程度都有明显的提高。接着，他们不满足于看或者闻一下这些食物，而开始实实在在地品尝这些食物。

7～10个月是孩子接受不同质地食物的关键期。这时，给孩子吃半流质、泥糊状、粗糙食物等也可能遇到类似困难，重复尝试是解决这一困难的好办法。

让孩子自己吃饭

常看到这样一幕：孩子捧着杯子喝奶，喝得全身都是，妈妈赶紧换了奶瓶给他喝。

或是这样的情景：孩子正兴趣盎然地用勺子挖着碗里的食物，颤颤悠悠地往嘴里送，弄得满脸满嘴全是饭粒或是菜汁，甚至大部分食物都掉在身上、地下。这时，家长会接过碗、勺，给孩子喂食。

妈妈们以为吃饭是人的天生本能。其实，进食也是一种发育技能，是需要通过后天学习而获得的能力。在适当的时机，不给予口腔运动功能锻炼和自我进食的机会，吸吮、吞咽、咀嚼等能力没学会，有些儿童就不会自己进食。