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秘诀二：三刮三按减赘肉

本身秋天的胃口就大，一运动，身体消耗更多，于是不停的想吃。所以，秋天不要过度运动减肥哦。

有些MM的肉肉比较紧的，建议去买个木梳子，用梳子的背面去“刮”紧肉，然后用梳齿去“按摩”紧肉，每天晚上坚持10分钟，“三刮三按”为一组。

注意：“三刮三按”的时候要感觉到有点疼痛和酥麻，主要目的是让聚集的脂肪细胞散开，不要让秋膘继续贴上来，同时配合韩国BOA减肥晚餐，让人体加快消耗脂肪细胞。

我的小腿比较粗，“三刮三按”后明显感觉小腿变细了，这招对大腿、小腿、胳膊的紧肉蛮管用，我同事也验证这个办法了，也觉得比较靠谱。在这里贡献给肉肉紧的MM。

晒一晒偶网上买的宝贝梳子

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