少吃、多运动是减肥最有效的方法。控制饮食很多MM都能做到，但是却不爱运动。下面这位MM也是属于这类型，于是她将自己的爱好——逛街作为减肥运动，加上魔鬼般的节食，快速减肥20多斤。下面就来看看她的减肥心得吧！

达人快速减肥20斤经验谈

有很多朋友来问我如何在一个月之内减了20斤又或是更多，今天闲来上网，就整理成文，以飨爱美的姐妹们吧！

先来介绍一下我个人的情况，我身高155左右，体重从大学起正常情况下维持在90~100斤，腰腹部较胖，是属于那种圆形身材，据说也是比较容易发胖的，还好“包子有肉不在褶上”，一般穿上衣服也不大觉得，每次去买衣服说要试中码的，营业员都要打量我一番，其实我的臀部比较胖，但是一般裤子和裙子都要穿小码，可能是身高的缘故吧。我们家可能有家族性肥胖，反正娘家人都胖，我又是爱吃不运动的那种，所以老妈经常提醒我要注意注意注意！

第一次发胖大概是两年多以前了，四月份时刚刚辞了工，没找工作，之前的工作很辛苦，可能突然一下松泄了下来，不知不觉就开始发胖，到了九月份发现这个问题以后，开始试着中午和晚上都不吃淀粉类的食品，这个习惯到现在也基本上一直保持下来。国庆节回老家，不小心称了一下体重，竟然发现已经114斤了！！！当时冷汗直冒，因为真的是大大破了我的体重纪录了，原以为回老家个个都说我胖了，可能也就一百零几斤吧，大学的时候也有过的，放假回家吃的比较多，长几斤肉才说明身体健康啊，可是114斤――太可怕了！