两招解救小腿水肿 消脂减肉 告别水肿萝卜腿
3、在购买食品的时候要多留意食品包装上的标签，看其成分组成，尽量不要购买冷冻食品、速食或者是加工过的半成品食品等。
4、可以选购含有钾元素的食物，这样可以与身体内的钠中和，维持身体的水分平衡，预防水肿。平常可多食用绿色的蔬菜还有水果，像腰果、开心果、核桃等核果类的食物也可以多吃些，因为它们高钾。
5、消除小腿水肿还可以多吃一些助利尿的食物，帮助身体将滞留在内部的多余水分排出。那些食物可以促进利尿和排泄呢？这类型的食物其实有很多，例如可以吃西瓜、冬瓜、绿豆、芹菜等，这些都是有助利尿和排泄的食物，水肿体质的人可以多吃。另外要提醒一下，小腿水肿最好不要喝咖啡还有茶。
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