两招解救小腿水肿 消脂减肉 告别水肿萝卜腿
■ 解救小腿水肿饮食疗法之食谱：
‖芝麻豆腐
材料：白芝麻、葛粉、海带汤、盐。
做法：芝麻倒入平底锅中，用中火炒，然后把熟芝麻放入碗中，用力磨碎到出油。往碗里加入葛粉，再慢慢加入海带汤汁，用手慢慢搅拌溶解葛粉，再加盐调味。把葛粉浆过滤后倒入平底锅，用中火煮5分钟后用小火熬15分钟，葛粉浆顺利凝固光滑即可关火。倒入模型盒，用布从上面轻轻压，使表面平滑，再倒入冰箱冷却30分钟即可。
‖核桃薏仁甜椒
材料：黄甜椒、核桃、熟薏仁。
做法：黄甜椒切开1/5头部，将籽去除。然后把熟薏仁加入自己喜欢的调料与核桃搅拌，最后将拌好的薏仁核桃填入黄甜椒内即可。
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