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4组居家瘦手臂动作减掉拜拜袖曲线更完美

2012年07月16日 18:32
来源：爱美网

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‖简简单单瘦手臂操

1、跪立，挺直后背，脊背要直，两腿间分开约一拳宽度。臂自然下垂，手心向后。

2、双臂尽量向后抬起，两手向后渐渐抬气，配合短促呼气，手臂向后抬起至最大程度，反复10~20次。

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标签：瘦手臂你整个人

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