4组居家瘦手臂动作 减掉拜拜袖 曲线更完美
‖按摩瘦手臂
按摩是一个很好的瘦手臂方法，尤其是在沐浴之后，这时身体比较温和，毛孔张开，能够提升按摩的效果。用手掌紧握手臂，然后像扭毛巾般向左右旋转，这样能够紧缩鬆弛的手臂。右手无权放在左臂手肘内侧，用手指关节的力量向上压至腋下，这样能够收紧手臂线条。这两个动作都是双手做十次。
‖宅女居家小动作
很多MM抱怨工作太忙没时间去健身。其实在家做家务的时候也能瘦手臂哦~比如擦窗户。左右手臂交替擦窗30分鐘，如果每天都坚持这么做的话，久而久之你会发现手臂上的赘肉少了。
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