4组居家瘦手臂动作 减掉拜拜袖 曲线更完美
■ 居家瘦手臂动作PART 2：小动作轻松塑美臂
‖俯卧撑瘦手臂
伏地挺身其实就是俯卧撑。首先趴在地板上，双手分开，手肘弯曲，将胸部尽可能贴近地板，手肘与手臂成90度，同时还要保持手臂与身体平行，然后还原。每次做10-12个為一组，每组中间可以休息30秒，总共做3组。做完后要放松手臂。
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