3组瘦臀减肥动作 紧致曲线 练就完美蜜桃臀
相关专题：翘臀
教练：Derek DeGrazio
明星学员：Britney Spears 和Christina Applegate
王牌动作：
1. 将一条腿向后抬起，放于稍高的平台上，可以放在板凳或椅子上，保持另一只腿平衡站立。
2. 双手十指相扣放于胸前。
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