改善不良肥胖饮食习惯 轻松打击腰部赘肉
多吃奶制品
奶制品包括牛奶、奶酪等食品，奶制品中含有多种人体必需的氨基酸，还含有丰富的钙质，食用后能够促进脂肪的燃烧，还含有酪蛋白，能促进肌肉的合成。而奶制品中的牛奶还具有保护胃黏膜的作用，能够降低饥饿感。食用奶制品减肥，钙质是起到最大的作用的，如果人体缺乏钙，脂肪细胞就会加速增长，当你食用奶制品补充适量的钙质就能抑制脂肪细胞增长，从而使你的腰部变得更加纤细。建议大家每天饮用2~3牛奶等低脂奶制品。大家还可以选择饮用酸奶，酸奶中的乳酸菌能够帮助促进肠胃的蠕动，清理肠道，减轻身体的负担，让你的瘦腰行动更顺利地进行。
免责声明：本文仅代表作者个人观点，与凤凰网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。
- 社会
- 娱乐
- 生活
- 探索
频道推荐
商讯
48小时点击排行
-
706809
1女人心声：追求美丽是件痛苦的事 -
437124
2春天常吃10种蔬菜可帮你补足“阳气” -
431278
3美国华人圈屡现临时夫妻 专家：谈道德 -
386713
4姜培琳：从传奇超模到豪门CEO -
346637
5Gucci 2014米兰秋冬发布 -
272133
6普京绯闻女友时尚品味不输名媛 占领时 -
268855
7死亡真相：人在临死前10秒真实感受 -
203407
8肚脐形状辨疾病：哪种形状暗示有妇科病
