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5分钟瘦手臂运动 耸肩画圆 臂围立瘦1cm

2012年09月21日 09:35
来源:爱美网

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2、耸肩

就这初始姿态,吸气,耸起你的肩膀。除了肩膀部位外,其他的身体部位尽量不要动,保持原本的姿势,将重心放在肩膀位置。

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标签:臂围 瘦手臂 
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