3套局部减肥操 瘦背瘦臀瘦腿 打造完美曲线
Step3 接著右手尝试碰触左脚尖，带动身体向左侧旋转。再换左手碰触右脚尖，带动身体向右旋转，Step1~3为连续动作，可做约15~20回，可美化后背线条。
【消赘肉 紧实大腿内外侧 2招】蹲坐横移
Step1 双脚距离约2个肩膀宽度，且左右脚尖各向外侧打开约45度，双手插腰为预备动作。
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