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睡前做有氧收腹操肚腩赘肉不过夜

2013年01月18日 09:51
来源：爱美网

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② 两手抱好左侧小腿，然后腹部施力仰起头部，两肩被带起离地，股关节进一步拉伸，腹部肌肉也感觉到一股往前后拉伸的力度，左右各做3次。

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