伊达式饮食减肥5原则 让你尽情展露S身材，爱美网传授健康减肥方法
爱美网 http://www.lady8844.com [2012-03-26 08:36] 作者：Double 出处：爱美网 责任编辑：Double
原则五 如果深夜进食，第二天早餐选择水&水果
如果深夜食用夜宵，为了保证体内能量摄取平衡，第二天早餐进行饮食内容调节是必要的。中午作为排泄及体内净化时间段，早餐就饮用常温水一杯加1种水果（用单手可以负载的量为宜）。新鲜的水果中含有丰富的维他命、帮助代谢的酶、利尿作用的钙质等矿物质，可以有效的帮助体内毒素及废物的排出，一天中，也可以选择空闲时间饮用一杯鲜榨果汁，给肠胃适当的休息，健康减肥双丰收。
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