吃好早餐瘦身有能量 5款减肥食谱照吃不胖 ，爱美网教你吃什么减肥最有效
水果酸奶
材料：橙子一个、酸奶300毫升；
做法：用压榨机将橙子榨成橙汁，倒出后转杯，倒入酸奶摇匀即可，使用无糖酸奶效果更佳。
功效：帮助清除体内垃圾，适合春秋季减肥。这样的自制水果酸奶没有人工添加的糖份，所以具有营养的同时，热量也会较其他酸奶低。
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