减磅后1年内还会反弹?!饮食减肥绝不能放松，爱美网教你怎样减肥不反弹
■ 减重后，避免难饱腹的饮食
与“饥饿激素”的生长素相对应，具有饱腹功效的荷尔蒙叫做“瘦素”，瘦素是从脂肪细胞中分泌出来，当我们减肥成功后，体脂肪少了，这意味着我们体内的瘦素含量也会随之减少。
而瘦素具有“抵抗性”，特别是在摄入高脂肪食物后，瘦素的运作就会弱化。所以，我们在减肥后，对于高脂肪的食品一定要多留神！
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