6款美味减肥食谱 嘴馋吃饱 身材照样窈窕，爱美网教你怎么吃可以减肥
百合炒南瓜
材料：南瓜半个、百合4个、盐3克、油15ml
制作方法：
1、南瓜对半切开，削去外皮，挖出内瓤，切成薄厚适宜的片；
2、百合剥成瓣，去掉外边褐色部分，洗净；
3、大火烧开锅中的水，放入百合瓣氽烫两分钟，捞出，沥干水分；
4、炒锅内放入油，烧至七成热时放入南瓜片，翻炒均匀；
5、加入适量水稍稍没过南瓜，大火煮开后小火焖七八分钟至南瓜熟软；
6、锅中还有少量汤汁，放入百合焖两分钟，加入盐，大火翻炒两分钟收干汤汁即可。
爱美网小编点评：南瓜具有减肥的功效，能降低糖类的吸收；百合是滋补的药材，能安神能减肥，体燥的MM可以多食用。因为两种食材都比较清淡，所以食用起来对于体重的控制能起到一定的帮助。
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