3种体质巧妙饮食减肥 摆脱瘦不了困境
POINT 2 脂质
加速代谢来排毒
脂质不仅是效率最高的能量源，还是细胞膜和荷尔蒙的原，而且，优质的油能够让血液顺畅流通，提高能量代谢，促进肠蠕动，解决便秘，排毒等功效。
具有提升效果的优质油
含有α-甘油、三亚油酸酯的芝麻油、生鱼肉、核桃、花生等，都含有适合减肥的优质油，能够高效地排出体内的老旧废物，而且不会那么容易让你发胖。
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