避开空热量食物 选准低GI食物有效瘦身
哈密瓜等瓜类食物的特色普遍来说为：份量大、水份多、甜度高、纤维素多，对于减重者而言是相当具有饱足感的食物，不过想靠单一水果减肥是错误的行为，以哈密瓜来说其份量很大，吃一颗几乎超过水果一日摄取的分量，所以我们建议一次的食用量应以一颗拳头为基准，来替代蛋糕、点心等午茶时间，满足嘴馋的味蕾，也藉由水果丰富的维生素、矿物质营养让减肥的动力更持久，让自己瘦得更漂亮！
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