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健康减肥5方法控制食欲避免过多摄入热量

2012年09月28日 11:33
来源：爱美网

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水果要适量

有些人天热食欲较差，因此改吃水果，但以1个拳头大的水果为1份为例，热量约60大卡，每天建议吃2~4份水果即可，若吃太多水果也会摄取过多热量，而果汁因为热量较高，建议应该少喝。

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标签：控制食欲

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