你吃对了吗?揭开减肥食品迷思 避免越吃越胖
苹果低脂又营养，它有许多维生素和膳食纤维，简直是超完美的健康首选!但靠着医科苹果并非均衡饮食，渴望很快瘦下来的女生可能不吃其他东西，中午只吃苹果果腹，晚餐一定会让你更渴望大口吞食。
可以这么做：吃苹果时，不妨搭配5-10颗杏仁或是一条干酪，通过零食多补充点卡路里，就可以避免晚餐狼吞虎咽。
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