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你吃对了吗?揭开减肥食品迷思 避免越吃越胖

2012年10月01日 08:44
来源:爱美网

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全麦饼干或其他烘焙食物

无脂肪的食物,常常会增加糖的含量,只要你仔细检查包装上的营养成分,会发现有些清淡食物却有更多的卡路里

可以这么做:偶尔吃点全麦饼干或是优质巧克力会让减肥生活更有趣味,也不会踏进卡路里的地雷区。穿插一些普通食物,摄取适当的卡路里才会让身心平衡,持续减肥计画。

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标签:减肥食品 迷思 
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