你吃对了吗?揭开减肥食品迷思 避免越吃越胖
香蕉
Q:前阵子,亚洲明星十分流行的香蕉减肥法,除了用香蕉取代早餐之外,甚至不吃其他主食,只以香蕉充饥,想尝试香蕉减肥法瘦身,该怎么做才能兼顾健康?
A:一根香蕉约120大卡,一碗白饭约280大卡,如果每餐以一根香蕉取代一碗白饭,相比之下足足少了160大卡,一天减少近500大卡,在半个月内确实能够减轻一公斤。说穿了香蕉减肥法不就是减少热量的摄取来降低体重的方法。但要特别提醒的是,只吃香蕉,等于只摄取到醣类,等于只摄取到含醣的水果类食物,建议选择香蕉减肥法瘦身可以搭配低脂牛奶或无糖麦片的均衡饮食概念。
免责声明:本文仅代表作者个人观点,与凤凰网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。
- 社会
- 娱乐
- 生活
- 探索
湖北一男子持刀拒捕捅伤多人被击毙
04/21 07:02
04/21 07:02
04/21 07:02
04/21 06:49
04/21 11:28
频道推荐
商讯
48小时点击排行
-
706809
1女人心声:追求美丽是件痛苦的事 -
437124
2春天常吃10种蔬菜可帮你补足“阳气” -
431278
3美国华人圈屡现临时夫妻 专家:谈道德 -
386713
4姜培琳:从传奇超模到豪门CEO -
346637
5Gucci 2014米兰秋冬发布 -
272133
6普京绯闻女友时尚品味不输名媛 占领时 -
268855
7死亡真相:人在临死前10秒真实感受 -
203407
8肚脐形状辨疾病:哪种形状暗示有妇科病