吃米饭=长胖?专家称适量食用米饭不会胖
另外，碳水化合物对比肉类、鱼类等蛋白质食品，脂肪更少，能够预防生活习惯病，对肠胃负担小也是优点之一。还有，即使比较能量(卡路里)，同样1克蛋白质和碳水化合物，同样有4kcal，脂肪1克是9kcal。从各种各样的观点来看，不说现代的营养学，每天的饮食碳水化合物、蛋白质和脂肪3大营养要素是不可缺的，这是不变的法则。并不是不吃就不好，适量的饮食，发挥各种营养要素的效果，才能造就健康的身体。
免责声明：本文仅代表作者个人观点，与凤凰网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。
3g.ifeng.com 用手机随时随地看新闻
凤凰新闻客户端 独家独到独立
- 社会
- 娱乐
- 生活
- 探索
- 历史
频道推荐
商讯
48小时点击排行
-
706809
1女人心声：追求美丽是件痛苦的事 -
437124
2春天常吃10种蔬菜可帮你补足“阳气” -
431278
3美国华人圈屡现临时夫妻 专家：谈道德 -
386713
4姜培琳：从传奇超模到豪门CEO -
346637
5Gucci 2014米兰秋冬发布 -
272133
6普京绯闻女友时尚品味不输名媛 占领时 -
268855
7死亡真相：人在临死前10秒真实感受 -
203407
8肚脐形状辨疾病：哪种形状暗示有妇科病
