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吃米饭=长胖?专家称适量食用米饭不会胖

2012年11月29日 10:20
来源：爱美网

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　■米饭是不容易发胖的碳水化合物

即使是摄取了同样的卡路里，和吃的东西相比较，能够合成体脂肪的差别就显现出来了。比起动物性的油脂，植物性的油脂更好些，就算是肉类，红肉据说更好些。碳水化合物中，最不容易发胖的就是以米饭为代表的粒状食物。

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