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超燃脂减肥食品吃喝瘦10斤做个窈窕吃货

2012年12月11日 10:58
来源：爱美网

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▌蚕豆

饭前先吃一把带皮的铁蚕豆，然后喝两大杯柠檬水。蚕豆很难消化，喝水后在胃里面膨胀起来，能帮助抑制食欲。

▌喝茶

泡上一杯浓浓的普洱茶或乌龙茶，一杯一杯地喝。茶叶中含有咖啡因，也能提高基础代谢，还能帮助消脂。注意午餐后用这个方法可以，晚餐最好不用，以免影响睡眠。

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