冬季易堆积脂肪 吃肉补充蛋白质有效瘦身
一般来说，鸭肉的脂肪最健康，并且富含B族维生素和维生素E，尤其是鸭肉中含有低碳饱和脂肪酸，非常有助于肠胃消化。所以选择吃肉的时候，可以把鸭肉列进你的餐单哦!提醒大家的是，鸭肉不适合寒性体质的美眉们吃哦!
另外，牛肉、羊肉和兔肉，富含优质蛋白质，动物脂肪含量较少，不仅营养价值高，有助于消化，所以这几种肉类也是你冬季减肥餐单中不错的减肥食品哦!
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