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6招控制伪食欲抵抗致肥诱惑拒绝冲动饮食

2013年01月22日 09:28
来源：爱美网

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【2】多吃蔬菜准没错

蔬菜什么的不用多说了，不管是健康养生、美容养颜还是瘦身减肥，蔬菜的热量超低，充满水分和纤维素，都很适合我们平常多吃！除了部分含淀粉质的蔬菜如豌豆、玉米、栗子、南瓜、土豆不要吃太多之外，新鲜的蔬菜多吃一定能让你充分饱腹！

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