6招控制伪食欲 抵抗致肥诱惑 拒绝冲动饮食
【6】提高你的意志力
上述介绍了几个消除伪食欲、对抗冲动饮食的减肥方法，但最根本的还是要提高自己的意志力。
坚持自己减肥的目标，抛弃“减肥＝不吃东”的错误观念，抱以“减肥＝巧吃”的态度，因为越是不能吃越让你欲罢不休，越是想将双手伸向食物。
当你有这种强烈的食欲时，除了用“巧吃”来改善，平时多出去散散步，跟朋友去玩，养成自己的兴趣爱好，这样就能适度地缓解压力，这样你的意志力就能抵抗伪食欲了！
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