高纤低卡的寒天减肥食谱 富饱足感瘦身不挨饿
（二）寒天豆腐肉堡 入口细嫩
热量 179卡/份
制作tips：直接把寒天加入豆腐肉堡中，可以增加纤维摄取量与饱足感。
材料：传统豆腐1块、猪绞肉300克、寒天粉4克、葱花2大匙、面粉2大匙，鲜香菇、秀珍菇、金针菇各50克、太白粉水1大匙、沙拉油1大匙（以上材料约可制作4份）
调味料：柴鱼高汤200c.c.、砂糖1大匙、酱油2大匙
准备：豆腐用棉布包起，挤压去除多余水分后捏碎；鲜香菇、秀珍菇切丝，金针菇切段。
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