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高纤低卡的寒天减肥食谱富饱足感瘦身不挨饿

2013年04月12日 09:32
来源：爱美网

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1混合

豆腐、绞肉、面粉、葱花等混合均匀，加寒天粉后用手搅打出黏性。

2油煎

将步骤1肉馅分成4个手掌大肉堡，煎到两面金黄后取出。

3烩煮

入调味料和菇类煮开，放入肉堡煮入味，用太白粉水勾芡。

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